LIIKETTÄ - RYTMIÄ - ILOA - YHDESSÄ - YKSILÖLLISESTI

Kunnon Huone sijaitsee Majassa Helsingin Malminkartanossa ja se käsittää neljä n. 20-30 m2:n kokoista huonetta. Tiloissa on tunnelmaa ja toimintaa tukevat teemansa; sinisävyinen Meri, vihreäsävyinen Viidakko, keltainen Aavikko ja tunnelmallinen luola.

Meri-tilassa on perinteisiä kuntosali-välineitä kuten vetolaitteet, soutulaite, cross trainer ja rekubentti-kuntopyörä. Osaan välineistä on rakennettu visuaalinen palaute; alasvetolaitteella voi kalastaa ja polkulaitteella saa akvaario-lampun kalaparven liikkeelle.

Luolassa kehitetään voimaa ja kehohallintaa painojen ja voimailuvälineiden avulla.

Viidakko-tila harjoittaa monipuolisesti kehonhallintaa ja antaa aistikokemuksia. Tilassa on kiipeilyyn ja tasapainoiluun houkuttelevia välineitä, mm. kiipeilyseinä ja tasapainolaudalla pelattava tietokonepeli. Tilassa on myös kokovartalo-vibraatiolaite sekä kävelyn harjoittamiseen nojapuut ja juoksumatto.

Aavikko on tyhjä tila, jossa on mahdollisuus pelaamiseen; koripallokori, peliverkko ja sählyvälineet.

Kokonaisuutena Kunnon Huone on multisensorinen tila, joka mahdollistaa kuntoilun lisäksi osallistumisen, yhteistoiminnan, kommunikoinnin ja kohtaamisen.

Kunnon Huoneen välineiden kohdalla tehdään jatkuvaa kehittämistyötä, jossa on mukana laitevalmistajia ja oppilaitoksia. Välineissä on pyritty huomioimaan seuraavat seikat:

• soveltuvat kaikille käyttäjille;
  sekä vaikeavammaisille että itsenäisesti toimiville
• sopivat kaiken kokoisille
• motivoivat kokeilemaan ja harjoittelemaan

Seuraavassa lista Kunnon Huoneen välineistä ja joitakin niiden valintaan vaikuttavia tekijöitä.

• juoksumatto
• käsi- ja polkulaitteet
  Polkeminen laitteen avustamana tai aktiivisesti, käsillä tai jaloilla.
• rekubentti-kuntopyörä
• Tunturin cross-trainer
  helppo käyttää
• Tietovivun (ent. Metachronoksen) tasapainopeli
  Tietokonepelejä, joita pelataan viemällä painoa tasapainolevyllä jalalta toiselle tai painamalla vuorokäsin painiketta
• vibralaitteita seisten tai käsin käytettäviä
• stepperit
• kävelykisko valjailla
  yhdistettävissä juoksumattoon
• vetolaitteet, vino- ja selkäpenkit
  soveltuvat lääkinnällisen harjoitusterapian toteuttamiseen
• trampoliinit, nyrkkeilysäkit ja -hanskat, tasapainolaudat
• kuntopallot, tarrapainot